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为什么压力会与诱惑挂钩呢

时间: 2019-09-10 04:37:33 阅读: 6 作者:

你很喜欢逛街,

为什么压力会与诱惑挂钩呢?因为当人感到压力时,大脑就会指引着你;让你去做它认为能带给你快乐的事情,那么在你感觉情绪低落,你的大脑就会将你的喜好无限!

能够缓解你压力与低落情绪的诱惑;

压力大时,这时逛街就成了一种很美好的诱惑!这种诱惑会让我们失去理性,被本能支配。从而采取一些不起作用的应对策略来缓解自身。

起到相反的效果。

因此想要提升自身抵制外界诱惑的意志力就必须学会缓解自身压力,

二是要善待自己。

我认为缓解自身压力可以从以下四个方面入手;生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解;一是要学会丢包袱。使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情,你会感觉到很大的压力,有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的?哪些事情是次要的,重要的事情先做;次要的少做或不做;这样就可以为自己赢得宝贵的。

放低标准,

不要对自己太苛刻了,

导致心理负担加重。

至善至美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚;不要妄想把所有的事情都干得完美无缺,适当放低一下标准,或许在客观上也减轻了别人的压力;放松一下自己的心情,三是要给自己留一点思考的时间,压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造。

留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目?

四是不要忘了休息。

适当的休息不但会缓解大脑疲劳;

过分夸大了事情的重要性和后果。而忘记了对事情本身的思考。不少人往往因为急于求成!同时也给了自己一下解剖情绪,分解压力的机会。过重的劳动会导致人生理疲劳,效率低下:从而导致过分的焦急与紧张。而且可以放松一下紧张的心情。减轻心中的。

只有从根本上了解压力,

又是阻力,压力既是动力。认识压力,掌握正确的解压方法。才能进一步提升自身抵制外界诱惑的意志力和自控力;在能力和事业上得到进一步升华;更多读后感作文,请。

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